|
😂🤣
|
4177 kcal
|
Yağ: 88,72g | Prot: 356,55g | Karb: 521,78g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, WinCo Foods Frozen Blueberries, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Kahvaltı Sonrası: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. Öğle Yemeği: 7UP Diet 7UP (Can) , G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Egg White , Egg, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread. Akşam Yemeği: Great Value Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. Akşam Yemeği Sonrası: Great Value Pork Italian Style Meatballs with Parmesan Cheese, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Barilla Thin Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, 7UP Diet 7UP, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Trader Joe's Beef Jerky, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Kas 21 üye tarafından: rannahspirit
|
Hehehe true. When you want to prove you can go heavy next rep.
13 Kas 21 üye tarafından: PinayRN
|
For real…especially at my level. Adding any weight without a spotter is terrifying!
14 Kas 21 üye tarafından: HK3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|