14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 97,93g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Puck Cheese Spread, Roti Putih, Almarai Milk Powder, Kopi, Telur. Öğle Yemeği: Selada Arugula, Nasi Putih, Ikan. Akşam Yemeği: Selada Arugula, Kentang Goreng, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Puck Cheese Spread, Roti Gandum, Kopi, Almarai Milk Powder. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuninurlaela Kilo Geçmişi
|