13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 128,65g | Karb: 123,19g.
Kahvaltı: Груша, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яйцо, Фундук Фундук Натуральный. Öğle Yemeği: Coffee Like Флет Уайт, Мандарины, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вкусвилл Курица с Песто Римская Пицца. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|