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昨日は外食で1800カロリー食べたのに太ってない
体脂肪率30% 今日は運動やめた 休息の日 36.6°c
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56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1432 kcal
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Yağ: 79,01g | Prot: 89,84g | Karb: 94,06g.
Kahvaltı: コーヒー, バンホーテン ココア, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, Bordeau chesnel a l'oie, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, そば粉クラッカー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ しらたき, 白菜, タラ, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート しっとりかぼちゃのチーズケーキ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ハーブティー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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