|
#СоткаСекта Забацала таки удобную табличку себе))) Вот, буду теперь так отчитываться. Пока формат - максимум нагрузки, но через день (в эти дни растяжка и/или йога), вс - выходной. Всем добра!
|
1758 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 90,71g | Karb: 243,63g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Хлеб, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр, Хлеб, Судак Отварной, Сырой Овощ, Растительное Масло, Рис. Akşam Yemeği: Арахис, Абрикос, Морская Капуста, Гречка, Сахар, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Финик. devamı için...
|
|
 Yorumlar
👍 Таблички рулят))) я тоже, всегда таблички делаю:)
14 Kas 21 üye tarafından: tanitabox
|
Да! Я вот пожалела, что сразу на Сотку не завела. Зато сегодня вносила всё, прям мотивация вверх попёрла! Всего за 100 дней отличные результаты, если посмотреть! Просто забывается быстро😅
14 Kas 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
Таблица зачёт!!! 👍👍👍. Мудрое решение! У меня тоже дневник тренировочный в виде таблички.
А как наглядно то у тебя получилось! 🔥👍👍👍
14 Kas 21 üye tarafından: миска_молока
|
Так для наглядности и делала, чтоб прогресс можно было нормально отследить)))🤝🤝🤝
14 Kas 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
Юля, классная табличка! Спасибо за идею. Мне тоже надо будет что-то подобное завести. Стыдно признаться, но забросила я Сотку две недели назад и всё никак не вернусь.. 🤦♀️ А там уже последняя неделя бы шла. Обидно. Но пока есть надежда, что привыкну к этому новому уровню стресса в моей жизни и возьму таки себя в руки. 🤗
15 Kas 21 üye tarafından: Соллана
|
Света, всё наладится! Конечно, резкая смена режима выбивает из колеи. Привыкнешь, поймёшь что-как и продолжишь!💪🤗🤗🤗
15 Kas 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
Спасибо, Юля! 🤗 Тоже на это надеюсь.
15 Kas 21 üye tarafından: Соллана
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|