14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 52,63g | Karb: 149,19g.
Kahvaltı: Mıhlama, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Havuç, Nimet Katmer . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Ayran, Tavuklu Pilav. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|