15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 95,01g | Karb: 125,98g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Сыр Стародубский Маасдам, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров 5 Злаков Мед Орехи. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Говядина Отварная, Перекресток Кукуруза. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Провиньон Колбаса Варёная Филейная, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|