15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 81,23g | Karb: 135,95g.
Kahvaltı: Oatbits Choco Banana, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Öğle Yemeği: Tahu, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam, Solaria Cap Cay. Akşam Yemeği: Mangga, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Champ Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Oreo Dark & White Chocolate, Salak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tlithaahfshah Kilo Geçmişi
|