15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 103,19g | Karb: 157,17g.
Kahvaltı: Мандарины, Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Майонез, Бондюэль Горошек Консервированный , Щука Жареная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Lucky Days Шоколад Горький, Рафинад, Магнит Сливки 10%, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|