15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 93,49g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Клементины, Лапша Фо с куричей. Akşam Yemeği: Салат с тунцом, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Творожный сыр из кефира, Смак Хлеб Таежный. Aperatifler/Diğer: Горчица, Азбука Вкуса Холодец , Голубика, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Минтай в лаваше, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|