15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3409 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 176,66g | Karb: 495,93g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Riso, Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|