|
Back to gym!
|
1227 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 37,85g | Karb: 156,57g.
Kahvaltı: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Aceite Vegetal, Cebollas, Pimientos Verdes, Huevo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tostadas, Marlín en escabeche. Akşam Yemeği: Manzanas Gala, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Lala Yoghurt Light con Fresa. Aperatifler/Diğer: Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo). devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|