27 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 74,32g | Karb: 252,53g.
Kahvaltı: Backbude Vollkornbrötchen, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Marmeladen und Eingemachtes, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada. Öğle Yemeği: Cappuccino. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Knorr Hackbällchen Bologna Art, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Apfelstrudel. Aperatifler/Diğer: Farmer Studentenfutter Classic, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Franken Brunnen Blutorange, Käfer Hugo, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|