15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 15,06g | Prot: 59,69g | Karb: 52,27g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli. Akşam Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Blueberries . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|