|
Für die Woche vorgekocht. Hinzu kommen dann immer noch ein paar Tüften, vorzugsweise aus dem Ofen :3
|
1327 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 72,03g | Karb: 195,12g.
Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Kölln Dinkelflocken, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, REWE Blattspinat, Mais, Alpro Cooking Light, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
4 Tage hintereinander dasselbe?
16 Kas 21 üye tarafından: budderbrezel
|
Nein, über die Woche verteilt, also quasi alle 2 Tage ;-) Die Art der Kartoffeln variiere ich übrigens, haha :D
17 Kas 21 üye tarafından: Demisophis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|