15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 49,84g | Prot: 86,80g | Karb: 144,75g.
Kahvaltı: Himbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeere Granatapfel. Öğle Yemeği: Iglo Rindsuppe mit Frittaten , Knorr Klare Suppe, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Chef Menü Hühnerfilet, Lidl Pfannengericht Nostja Cevapcici. Aperatifler/Diğer: Dattel, Iglo Rindsuppe mit Frittaten, Getrocknete Aprikosen, Milchkaffee, Maxsport Protein Kex. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|