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1465 kcal
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Yağ: 56,96g | Prot: 56,77g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: 바나나, 삶은 계란, 제로베이커리 제로머핀. Öğle Yemeği: 샐러디 통밀빵, 샐러디 단호박 두부 웜볼. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈 유자드레싱, 잇슬림 두부샐러드. Aperatifler/Diğer: 복음자리 유자차, 곰곰 미숫가루, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 매일유업 매일 두유 99.89, 오리온 젤리데이복숭아. devamı için...
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