16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 50,15g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Öğle Yemeği: Egg, Bango Kecap Manis, Belfoods Sosis Ayam, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fiesta Schnitzel, Tempeh . Aperatifler/Diğer: Pringles Original, Nescafe Classic, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irafortunatus Kilo Geçmişi
|