16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 47,58g | Karb: 55,19g.
Kahvaltı: Сало, Сосиски Молочные, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Постный Борщ, Винегрет, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: Сельдь Соленая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|