16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 128,39g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пекинская Капуста, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Увелка Гречка на Кефире. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Капуста, Sporty Печенье Вишня, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Капуста, Стокманн Шницель из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Городецкий Кефир Обогащенный Лактулозой 3,5%, Sporty Печенье Вишня, Городецкий Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|