16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 140,73g | Karb: 281,75g.
Kahvaltı: Jeden Tag Multivitaminsaft, Eier und Käsesandwich, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Öğle Yemeği: Käse, SPAR Schlagobers, SPAR Kaisergemüse, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. Akşam Yemeği: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Philadelphia Liptauer Mild, Zwiebeln, Semmel. Aperatifler/Diğer: Jeden Tag Multivitaminsaft, Äpfel, Alesto Studentenfutter, Die Feine Meisterstube Linzer Augen, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Happy Day Schwarze Johannesbeere, Power System High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|