asahi2 Günlüğü, 16 Kas 21

kalo boleh tau makannya kira2 sehari berapa kalori kak? 2 taun lalu aku pernah kayak gini jg, penyebabnya krn pola dietnya salah, aku kebiasaan makan di bawah BMR (sehari bisa cuma makan 700-800 kalori dan badannya jadi udah kenyang banget) 

Aku selama ini diet makan apa aja kak, tapi batasi minyak sama nasi, nasi aku sehari hanya 200gram, makan aku gk makan karana aku bat as makannya jam 4 sore...  

percayalah itu hanya kekuatan mindset sementara saja 😁😁😁 

sedikitnya itu berapa kalori?