Misssvixxxen Günlüğü, 28 Ağu 14

Быстро лучше вообще не худеть. Организм обладает инертностью - способностью сопротивляться приложенной силе. Нажимать на него слишком сильно нельзя - начнёт бунтовать и сопротивляться (жечь мышцы, накапливать жир). Постепенная адаптация к новым условиям, т.е. постепенное снижение веса - самый лучший вариант. Организм сбросил немного, без стресса, приспособился, успокоился... потом ещё немного ...и ещё.. но 1-1,5 кг в месяц это нормально, можно даже увеличить до 2-3. 

Спасибо! Увеличу до 2 тогда!)) 

Я похудел на 10 за 2 месяца, но это много. Худел ускоренно. Теперь поднабираю и стараюсь стабилизировать. 

Я как раз обратила на это внимание только что) Хотела спросить - и вот он ответ)) 

Coupe de Grace, а твой организм ощутил стресс? 

По началу вообще ппц было от безумного количества белка. Железно-медный привкус во рту (печень, это у всех так бывает), агрессия, озлобленнойсть, апатия - полный букет. А потом ничо, нормально. Но я как то резко сел на низкоуглеводку, без подготовки. 

ясно)) в общем, организм надо ко всему готовить..)) 

Всё надо делать постепенно. Организм должен адаптироваться к новым условиям медленно. Надо обманывать организм, изменяя условия его "содержания" незаметно для него самого) Хитрым надо быть)) 

Да уж, главное, чтоб он не перехитрил)))