17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 60,14g | Karb: 174,04g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Nutella Selai Coklat. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, SuperIndo Beras Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang, Monde Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|