17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 84,72g | Karb: 149,74g.
Kahvaltı: Udang, Saus Barbekyu, Buncis, Kecambah, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur. Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jeruk, Sambal Goreng, Rempeyek, Daging Bebek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Silver Queen Coklat. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Dadar Gulung. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|