28 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 146,94g | Karb: 81,33g.
Kahvaltı: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Lindt Pralinés Hochfein, Président Carre Gourmet, Harry Das Volle Korn. Öğle Yemeği: Äpfel, Ja! Delikatess Kochschinken. Akşam Yemeği: Chianti, Urkrostitzer, Ur-Krostitzer, Feinherbes Pilsener, Oldenländer Rinderhüftsteak, HomaGold Unsere Beste Leicht, Lisani Chester, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Aperatifler/Diğer: Harzbube Stangenkäse. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Oturma - 13 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|