17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 191,52g | Karb: 280,19g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret , Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Americano (Grande), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|