16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 93,81g | Karb: 191,37g.
Kahvaltı: Tortilla Francesa, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. Öğle Yemeği: Manzana Golden, Tortilla Francesa, Baguette Integral. Akşam Yemeği: Bonarea Queso de Cabra, Pepino, Puerros, Oreja de Cerdo, Bonarea Chorizo Barbacoa, Hacendado Alubia Pinta, Cebollas, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Pimiento Rojo, Tomates, Patata, Queso Fresco. Aperatifler/Diğer: Nuez, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|