17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 70,51g | Karb: 186,65g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Bawang Bombay, Sasa Saus Sambal, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Kecambah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tomat, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Singkong Goreng, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diansoemarno Kilo Geçmişi
|