17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 20,39g | Prot: 54,40g | Karb: 43,17g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Broccoli, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: President's Choice Blue Menu Wild Nova Scotian Frozen Sea Scallops. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|