|
ура
|
1439 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 59,33g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Сметана , Творог 9%, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Творожное Печенье, Килька в Томатном Соусе, Говяжье Карри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Мандарины. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Мария в Глазури . devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|