17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 60,38g | Karb: 133,84g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Linera Smeerpaté Ardenner. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas 20+. Akşam Yemeği: Saitaku Panko Breadcrumbs, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Crème Fraiche Light, Bonduelle Linzen, AH Prei, Feta Kaas. Aperatifler/Diğer: Appel, Banaan. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Alışveriş - 1 saat, İş - 7 saat, Uyku - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|