bencheikhdarda Günlüğü, 17 Kas 21

bencheikhdarda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

400 cal.
mugcake ❤️

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2021:

1243 kcal

Yağ: 50,80g | Prot: 60,78g | Karb: 148,80g. Kahvaltı: Son de Blé (Brut), Graines de Sésame Entières Séchées, Lait Entier, Mandarine, Datte, Mugcake au raisin. Akşam Yemeği: Macaroni, Oeuf sur le Plat, Thon à l'Huile (en Conserve), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pizza au Fromage. Aperatifler/Diğer: Lait Entier, Makrout aux Dattes. devamı için...

2227 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Plyometrics - 3 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Look yummy

17 Kas 21 üye tarafından: Tai_1-9


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bencheikhdarda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bencheikhdarda Günlüğü, 17 Kas 21

Yorum Gönder

bencheikhdarda Kilo Geçmişi