17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 78,61g | Karb: 182,00g.
Kahvaltı: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales, La Virginia Café en Saquitos (5g). Öğle Yemeği: La Virginia Café en Saquitos (5g), Nestlé Leche Descremada Svelty, Granix Cereal Free. Akşam Yemeği: Dos Hermanos Galletas de Arroz sin Sal, Manzana, La Parmesana Cacao Amargo, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Leche Descremada Svelty. Aperatifler/Diğer: Empanada de Carne, Yogurt cacero, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), La Virginia Cappuccino Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|