17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 129,74g | Karb: 447,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хурма, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Рагу Овощное, Vici Крабовые Палочки Натуро. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Морковь по-Корейски, Едим Дома Паста Болоньезе, Едим Дома Сырники Классические, Хурма. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Хурма. devamı için...
|
|
860 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
17 Kas 21 üye tarafından: hffiE58
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|