17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 86,77g | Prot: 122,38g | Karb: 149,50g.
Kahvaltı: Himbeeren, Haferflocken (Gekocht), Milchkaffee. Öğle Yemeği: Camembert, Gouda oder Edamer, Hofer Ungarische Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weich Gekochtes Ei, Semmel. Akşam Yemeği: Fit2go Hühnerfilet mit Grillgemüse und Basmatireis, Knorr Grießnockerl Suppe, Grießnockerl. Aperatifler/Diğer: Crownfield Nougat Bits, Getrocknete Aprikosen, Milchkaffee, Apfelringe, Dattel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|