Hola Nachita 👀. Trataré de explicarlo como lo entiendo (y no ser tan enredado 😅). Si 1.700 kcal es lo que consumes para mantener tu peso con una vida sedentaria, tu gasto sería igual a tu ingesta. Entonces 1.700 kcal son tus calorías de mantenimiento. Ahora si haces ejercicio y quemas 250 kcal y sigues consumiendo 1.700 kcal, entonces estarías en un déficit de 250 kcal (gastas más de lo que consumes). Espero se entienda. Saludos 😉
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Pablo_fs