18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 131,45g | Karb: 225,02g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey , SPAR High Protein Knuspermüsli "Rote Beeren", SPAR Naturjoghurt Leicht. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Schärdinger Dachsteiner, Berger Krenschinken, Philadelphia Liptauer Mild, Semmel. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Banane, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Fritt Kaubonbon, Die Feine Meisterstube Linzer Augen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|