18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 106,93g | Karb: 326,41g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Subway Steak & Cheese. Akşam Yemeği: Campina Zacht & Luchtig Framboos, Uniekaas Parrano, Zongedroogde Tomaten, AH Spinazie Vers, Lidl Makreelfilets in Tomatensaus , Grand'Italia Fusilli Tricolore. Aperatifler/Diğer: AH Appelnotenkoek Roomboter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|