18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 79,21g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: Голубика, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Pancake Клубника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Valio Молоко 1,5%, Bonduelle Кукуруза, Волков Крылышки Классические Копчёные, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|