18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 8,55g | Prot: 29,71g | Karb: 70,36g.
Kahvaltı: 제이틴 제이틴. Öğle Yemeği: 코카콜라 콜라 (200ml), 찜닭. Akşam Yemeği: CJ 밸런스밀 귀리. Aperatifler/Diğer: 포스트 콘푸라이트바. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Netbol - 45 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|