|
normal ga? kalau 1 minggu turun 2,4Kg
bantu jawab ya:(
|
1731 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 74,50g | Karb: 195,86g.
Kahvaltı: Bakso Ayam, Perkedel Jagung. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bakso Ayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Kaldu Ayam, Telur Dadar, Tomat Merah, Daun Bawang, Bawang Bombay, Gula Pasir, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Tomat, Lee Kum Kee Saus Tiram, ABC Kecap Asin. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Saori Saus Asam Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Durian, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
|
 Yorumlar
mungkin yang turun masa Air kak. normal nya 1 Minggu 0.5 kg. tapi masing masing tubuh memiliki respon tersendiri. semangat ya. jangan makan di bawah BMR
18 Kas 21 üye tarafından: ayu fitri21
|
okeyy ka terima kasih udh bantu jawab :)
18 Kas 21 üye tarafından: nadya angelina
|
setau saya batas normal perpekan -1,5kg
09 May 23 üye tarafından: april.dw
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadya angelina Kilo Geçmişi
|