19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 58,46g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Киндер Пингви, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров 5 Злаков Мед Орехи. Öğle Yemeği: Яшкино Рулет Вишневый, Простоквашино Сливки 10%, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке . Akşam Yemeği: Село Зеленое Сливки 10%, Провиньон Колбаса Варёная Филейная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Стародубский Маасдам, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб с Клюквой, Вареное Яйцо, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|