fanynyu Günlüğü, 19 Kas 21

makanan enak kaya gini cuma 285 kal 😁 bener ngga yaa itungannya? hihi

---

1050 kcal

Yağ: 35,80g | Prot: 45,51g | Karb: 138,35g.   Kahvaltı: Pare, Kikil, Nasi Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Gado Gado. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aperatifler/Diğer: Pisang, Milko Cereal Chocolate Milk Drinks, Starbucks Vanilla Latte (Tall). devamı için...

1596 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...