19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 35,42g | Karb: 117,12g.
Kahvaltı: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Mangos, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Vitaquell Kokosöl, Äpfel, Gelbe Paprika, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Hummus. Akşam Yemeği: Bio Primo Natives Kokosöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Rosenkohl, Spiegelei. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|