19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 101,63g | Karb: 83,60g.
Kahvaltı: Sasa Saus Sambal, Telur, Roti Gandum. Öğle Yemeği: KFC Dada Ayam, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff Spread, Roti Gandum, Choki Choki Chococashew, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|