19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 15,64g | Karb: 88,62g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: San Carlo Patatine Più Gusto Passione Mediterranea. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|