19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 35,02g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Hacendado Gazpacho Blanco de Almendras Ajoblanco, Mandarina. Öğle Yemeği: Hacendado Salsa Barbacoa, Salsa de Tomate (en Lata), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Hacendado Gazpacho Blanco de Almendras Ajoblanco. Akşam Yemeği: Jamón de Pavo, Hacendado Barra de Pan Integral, Gazpacho, Hacendado Melocotón en Almíbar, Bizcocho. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Tarta de cuajada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielamalik93 Kilo Geçmişi
|