19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 61,28g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Ого Хлебцы Кукурузные, Елизавета Кукурузные Хлебцы, President Сливочный Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Хавиар Печень и Икра Минтая. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Крупа (без Жира). Akşam Yemeği: Суши, Coca-Cola Кола без Сахара. Aperatifler/Diğer: Rendi Мультизлаковая Конфета, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|