maiismail382 Günlüğü, 19 Kas 21

maiismail382 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

السلام عليكم
عايزه تجاربكم انا عندي ظروف صحيه ممنوعه اني اكل دهون واملاح وسكريات واقلل نشويات خالص وانا كنت بعمل كده عادي بس الشتا دخل وبدأت اجوع وف نفس الوقت مش عايزه اخس اكتر م كده اي الاكل المسلوق طعميه يكون كويس وعايزه افكار للعشاء لاني مش بتعشي م سنه ومطلوب مني حاليا اتعشي عشان ادويتي باكل فاكهه كتير بس زهقت جدا

6 Destekçi Destek

Yorumlar

خلى العشا زبادى بالشوفان وثمره فاكهه او بيضه مسلوقه مع الجبنه القريش

19 Kas 21 üye tarafından: ميرو حسونه

ممكن شوربة زي العدس والخضار بتدفي وسعراتها قليله

19 Kas 21 üye tarafından: Reham113

شوربات بالخضار واللحوم البيضاء قليلة الدهون الدجاج والسمك والجبن القريش والبيض المسلوق والشوفان بالفاكهه ووصفات لوكارب لو فات موجوده باليوتيوب وربنا يوفقك 💪 💪

19 Kas 21 üye tarafından: Om habiba2020

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف سلامه عليكي 🌷

19 Kas 21 üye tarafından: Om habiba2020

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. شفاك الله وعافاك. الف سلامه عليك. بخصوص العشاء سلطة جبنة قريش سلطة تونة زبادي مع اي فاكهة. زبادي مع معلقة شوفان وفاكهة. ممكن شوربة عدس من غير اضافة اي دهون ولا كارب (لا عيش ولا شعرية ولا بطاطس).

19 Kas 21 üye tarafından: esraa95mansour

ممكن حد يفيدني العشاء دائما يكون ايه لاهل رجيم

22 Kas 21 üye tarafından: omarnameer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maiismail382 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maiismail382 Günlüğü, 19 Kas 21

Yorum Gönder

maiismail382 Kilo Geçmişi